干罗汉果怎么泡水

干罗汉果泡水时，通常需先将罗汉果洗净、切碎或敲碎，然后用沸水冲泡，静置几分钟后即可饮用。

罗汉果是葫芦科植物罗汉果的干果。根据中国传统医学，罗汉果味道甘甜，性质清凉。可以返回到肺和大肠。具有清热润肺、益气开窍、通肠的功效。罗汉果对痰火咳嗽、咽炎、扁桃体炎、急慢性支气管炎、急性胃炎、便秘等有一定的治疗作用。现代药理研究表明罗汉果具有止咳、化痰、抑菌、保肝、提高免疫力、通便等作用。罗汉果不仅可以在水中饮用，还可以与其他药物一起饮用。

建议平时饮食以清淡为主，注重营养健康均衡，少食辛辣刺激等食物，要多吃新鲜蔬菜和水果。注意休息，保证作息规律。可适当锻炼身体，增强自身免疫力。