身体虚胖怎么调理

身体虚胖通常情况下可采用饮食方面、运动方面、药物调理方面进行调理。

1、在饮食方面，减少低质量碳水化合物的摄入，避免油炸食品和甜食。

饮食清淡，营养均衡，适量山药、薏苡仁、蛇床子等食物，滋补脾脏，祛湿。

2、在锻炼方面，可以增加锻炼量，选择慢跑、快走、游泳等锻炼方式。

3、在药物调理方面，胃热郁结型患者可使用白虎汤、小承气汤；

痰湿患者可使用导痰汤和四苓散加减。气滞血瘀患者可用血府逐瘀汤治疗；脾虚、运输障碍患者可采用参苓白术散、防己黄芪汤治疗；脾肾阳虚患者可用真武汤和苓桂术甘汤治疗。建议患者注意休息避免过度劳累，加强营养。多喝水，不要剧烈运动，忌吃辛辣食物，并保持睡眠充足。