女性虚胖体质怎样调理

女性虚胖通常情况下可通过饮食、锻炼、药物调理等方面进行改善。

1、饮食：

减少低质量碳水化合物的摄入，避免油炸食品和甜食。饮食清淡，营养均衡，适量山药、薏苡仁、蛇床子等食物，滋补脾脏，祛湿。

2、锻炼：

可以增加锻炼量，选择慢跑、快走、游泳等锻炼方式。

3、药物调理：

胃热郁结型患者可使用白虎汤、小承气汤。痰湿患者可使用导痰汤和四苓散加减。气滞血瘀患者可用血府逐瘀汤治疗。脾虚、运输障碍患者可采用参苓白术散、防己黄芪汤治疗。脾肾阳虚患者可用真武汤和苓桂术甘汤治疗。建议平时注意营养均衡，不要偏食挑食，也要养成规律的作息习惯，多进行体育锻炼等，对健康比较有益。