咖啡喝多了有什么坏处好处

咖啡喝多了的好处通常有缓解疲劳和减肥等，一般会刺激肠胃功能等坏处。

1、好处：

咖啡是咖啡豆经过烘焙等一系列加工形成的饮料，含有少量的咖啡因，能兴奋神经，缓解疲劳。咖啡有提神的作用，能让人一直保持清醒。咖啡还可以抑制食欲，减少食物热量的摄入，有助于减肥。

2、坏处：

经常喝咖啡，会导致上瘾，对咖啡产生依赖。下午或晚上喝咖啡也会影响睡眠，不利于休息。咖啡有酸味，有消化道疾病的人喝咖啡，会导致胃酸分泌过多，刺激肠胃功能。建议平时多进行户外活动，适当地锻炼身体有助于提高免疫力，并促进全身血液循环。