凉茶有什么功效

凉茶一般有降脂软化血管的作用。

喝凉茶的功效和作用是清理沉积在血管中的脂肪，降低血脂，软化血管。凉茶含有两种物质，一种叫做茶多酚，另一种叫做儿茶素。茶多酚具有抗紫外线和抗肿瘤作用。茶中含有咖啡因，如果不过量服用，会增加兴奋感。过量喝凉茶或长期服用会有不好的一面，导致血压升高，如头晕、心慌、胸闷等。过量服用时，茶碱会刺激胃酸分泌并促进消化。

凉茶煎煮时间不要超过3分钟，凉茶反复冲泡不要超过三次，凉茶也不适合每天喝，否则容易出现胃痛、腹泻等不良反应。