半夜吃苹果会胖吗

半夜吃苹果一般不会变胖。

苹果是一种水果，含有大量的水分和适量的糖分。晚上吃一个苹果，身体摄入的糖分不会超过生理需求，不会有多余的热量，不会导致发胖。苹果富含膳食纤维、胡萝卜素，以及醇类、酯类、苹果酸、柠檬酸等芳香成分。苹果中的果胶、纤维素和半纤维素能吸附胆固醇，随粪便排出体外，从而降低血液中的胆固醇，防止胆固醇在胆汁中沉积形成胆结石，缓解环境污染引起的慢性中毒。苹果的纤维素、果胶和抗氧化剂可以降低血压，预防心脑血管并发症。

建议适量地吃苹果，有利于身体的健康，不宜过量。