西梅是热性还是凉性

西梅一般凉性水果，具有抗衰老、促进消化、预防骨质疏松和补血等功效。

1、抗衰老：

经常食用西梅可以促进皮肤新陈代谢，提高皮肤抗氧化能力，延缓皮肤衰老。

2、促进消化：

西梅含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的天然果胶纤维，能增加肠道蠕动，增加排便次数。加速胃的排空，减少肠道的蠕动时间，使肠胃得到放松和舒缓。

3、预防骨质疏松：

西梅含有丰富的钾，主要维持神经和肌肉的正常功能。西梅还富含维生素A，可以帮助修复上皮组织，促进骨骼发育，因此每天摄入梅干可以预防骨质疏松。

4、补血：

西梅含有大量的铁，有助于补血，建议贫血和妊娠的妇女可以通过吃梅干来预防贫血。建议不要过量食用西梅，因为西梅中含有枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等植物酸，过量食用后会刺激胃黏膜腺体，从而增加胃酸分泌量，影响胃肠道健康。