西梅含糖量高吗糖尿病人可以吃吗

西梅含糖量较高，糖尿病患者在血糖稳定、良好的情况下，可以酌情少量食用。西梅又叫杏梅，性凉，味酸，入肝、肺、脾、大肠经，是一种营养价值丰富的水果，适当食用西梅，可以起到辅助补充营养、促进消化、预防贫血、抗衰老等作用。

1、辅助补充营养

西梅中含有丰富的纤维素、维生素、矿物质等营养物质，西梅中的维生素A含量丰富，有助于保护视力，长期食用不仅能够补充大量营养，增强人体的免疫力，还可以辅助促进人体骨骼及牙齿的生长。

2、帮助促进消化

西梅含有丰富的膳食纤维，可以辅助促进肠胃蠕动，从而增进食欲、增强胃肠道消化，有效预防便秘。

3、辅助预防贫血

西梅的铁含量较高，可以帮助预防缺铁性贫血，西梅还是碱性食品，可以平衡体内的酸碱度，起到净化血液的作用。

4、帮助抗衰老

西梅中含有抗氧化成分和维生素A，可以帮助保护大脑细胞、滋润皮肤、延缓大脑衰老、提高视力。

但是需要注意，糖尿病患者食用西梅后，要减少摄入相应热量的主食，如果糖尿病患者的血糖控制不佳，一般不建议食用西梅，避免引起血糖的变化。