降火食物有哪些

降火食物通常有大白菜、鸭肉、梨树等。

1、大白菜：

白菜有很好的降火作用，具体体现在生津润燥、清肺热等作用。很适合上火的患者吃，搭配百合或山药之类的食物，效果会更好。

2、鸭肉：

作为蔬菜的替代品，鸭肉是降火不可或缺的食物。因为鸭肉在养胃补肾消毒清热方面的作用很好，蛋白质含量也比较丰富，是降火的不错的选择。不过需要注意的是，鸭肉不能油炸，不能烧烤，清炖比较好。

3、梨：

梨还有生津润肺的功效，在上火的时候吃梨是健康的选择，但梨不宜多吃，尤其是脾胃虚寒的症状。建议上火的人注意少吃辛辣刺激性食物，避免熬夜，增加体育锻炼，保持心情舒畅。