老年人免疫力低下时,可以调整饮食、适当运动和注射疫苗。
1、调整饮食:
可以适当吃新鲜蔬菜和水果,补充足够的维生素,并提供优质蛋白质,主要是动物蛋白,如瘦肉、鱼、牛奶、鸡蛋等。
2、功能锻炼:
可以适当进行有氧运动,如打太极拳、游泳、打乒乓球和慢跑。建议参加户外活动,多晒太阳,提高身体免疫力和抵抗力。
3、疫苗注射:
免疫力低下的老年人可注射肺炎免疫疫苗、流感疫苗等,以减少患肺炎的机会。注射疫苗需要在医生的指导下使用。老年患者身体如有不适,应及时就医,并在医生指导下用药。