体寒湿气重怎么调理,吃什么东西好?

体寒湿气重可以通过饮食调理、生活调理、中药调理等来调理。可以吃一些祛湿的食物或者是药物来治疗。

1、饮食调理

体寒湿气重的患者，在平时可以适当吃一些祛湿的食物，如薏米、红豆、莲子、冬瓜、苦瓜等，这些食物具有一定的祛湿作用，体寒湿气重的患者可以适量食用。但应注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

2、生活调理

患者在平时应避免居住在潮湿的环境当中，以免身体受到寒气侵袭，引起体寒湿气重的情况。患者在平时可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、打羽毛球、瑜伽等，可以促进身体排汗，有助于体内的湿气排出。

3、中药调理

体寒湿气重的患者，也可以在医生的指导下服用一些中药进行调理，如参苓白术散、补中益气丸、附子理中丸等，可以起到温中健脾、祛湿的作用，对于体寒湿气重有一定的调理作用。

除上述外，患者还可以通过艾灸、拔罐等方式进行调理，建议患者在医生指导下进行调理，以免对身体造成损伤。