重度失眠的治疗方法

重度失眠的治疗方法一般有药物治疗和心理治疗等。

1、药物治疗：

苯二氮?类药物是常用的药物，根据情况选择阿普唑仑等长期或短期制剂。对于情绪问题突出的患者，也可以选择具有镇静作用的抗抑郁药，如米氮平和米安色林。应注意的是，上述药物应在医生的指导下使用。

2、心理治疗：

认知行为疗法和放松训练可以帮助重度失眠患者纠正不良习惯，形成正确的认知。建议患者睡觉前可以喝热牛奶或浸泡脚或洗个热水澡来改善睡眠。同时，睡觉前应该注意放松心情，缓解压力，避免紧张的情绪。