吃赤贝有什么好处

吃赤贝通常有健脾和胃、护肤和降低血清胆固醇等好处。

1、健脾和胃：

适用于腹胀、便溏、食欲不振和四肢乏力等。脾气弱，运化弱所致，暖胃治胃寒。

2、护肤：

含有丰富的维生素E，可预防黑斑。用于治疗因皮肤敏感或炎症引起的干燥、瘙痒等。

3、降低血清胆固醇：

含一种亚甲基化的物质，可以减少血液中的胆固醇。这是一种可以减少人体中的胆固醇含量的方法，其效果通常要优于传统的降低血脂的谷甾醇药物。建议饮食清淡，避免生冷刺激性食物。作息规律，避免熬夜。戒烟戒酒，多喝水，提高身体代谢。