减肥期一天可以吃几个阿胶枣

减肥主要兼顾能量平衡的两端，即适当减少能量摄入，增加能量消耗。控制体重的策略强调基于行为和饮食的综合治疗。一天吃5到6个阿胶枣不会胖。

阿胶枣红枣为主要原料，配以阿胶、桂花等原料熬制而成，具有一定的营养价值。从中医的角度来说，有一定的润燥、补气血、滋阴等功效。但是，科学的膳食原则强调适量进食。一般血糖高的人尽量少吃或不吃，普通成年人一天尽量不要超过3-5个，可以冲饮或直接食用。

需要提醒的是，阿胶枣通常适用于调节血虚和气血两虚的人。如果有相关疾病，最好寻求专业中医的帮助，确认是否需要用药。阿胶枣是食物，不能一味地吃代替药。