枸杞吃多了有什么好处

枸杞吃多了会有养肝明目、补肾、提高睡眠质量等好处。

1、养肝明目：

枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，能降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤修复。实验结果表明，枸杞能抑制肝细胞脂肪沉积，促进肝细胞再生。

2、补肾：

枸杞能益气养血，对肾虚、肝肾疾病有很好的治疗作用。还可以显著提高人体血浆中睾酮的含量，达到强身壮阳的效果。

3、提高睡眠质量：

枸杞一年四季都可以服用，可以缓解睡眠质量差、入睡困难等睡眠问题，有利于提高睡眠质量。建议高血压患者，或平时脾气比较大的患者。避免食用枸杞，可能会使血压升高，容易诱发心脑血管疾病。