枸杞具有补肾、益精明目的功效。
首先,枸杞具有美容、抗老化的功效。枸杞具有增强肌肤对养分的吸附功能,具有美容功效。此外,枸杞中还富含枸杞多糖、抗氧化物质,如胡萝卜素、黄酮等。枸杞具有抗氧化作用,降低自由基过氧化层的损害,具有抗老化作用,能提高人体的生命质量。具有健脾、提高机体的免疫功能。对现代人而言,最具有的作用就是具有降压、消除疲劳的作用。
建议平时注意加强营养,多吃富含蛋白质、果糖、有机酸等营养素的食物,多吃牛肉、羊肉、猪蹄、牛奶等食物,平时进行适当的运动。