脾虚湿气重怎么调理吃什么中药

脾虚湿气重可以吃六君子汤、参苓白术散等中药。

1、六君子汤：

由陈皮、半夏、茯苓、甘草、人参和白术组成。主要用于治疗脾虚痰浊、气短、咳嗽、痰稀、呕吐和食欲不振等。也用于慢性气管炎患者，不良反应和禁忌证尚不清楚。

2、参苓白术散：

由莲子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗等组成。主要用于脾胃气虚湿证，症状包括饮食不足、呕吐或腹泻、身体虚弱、四肢无力和胸腹胀满和脉搏微弱。建议患者不要吃太辣、刺激和油腻的食物，注意保持心情舒适。平时应该注意早睡早起，避免熬夜。平时注意坚持锻炼身体，增强身体抵抗力。