女人气血亏虚怎么补

女人气血亏虚可以通过调整饮食结构、加强体育锻炼、服用药物等方法来补气血。

1、调整饮食结构：

女性可以通过调整饮食习惯来补气血，尽量少吃或不吃冷饮和甜食，多吃一些能补气血的食物，如阿胶、乌鸡等。

2、可以通过适当的运动来调节：

尤其是温和的运动，如瑜伽、太极、健美操等。能有效促进血液循环，达到调理气血的效果。

3、女性还可以通过服药来调理气血不足：

常用药物有八珍益母丸、归脾丸等。服药时应遵医嘱，避免不良后果。建议女性患者养成良好的作息规律，不熬夜，不过度劳累。保持心情愉悦，适当运动，以促进身体新陈代谢。