女人气血不足吃什么补得快？

女人气血不足时可以通过使用药物，如气血双补丸、八珍颗粒等药物来进补，还可以通过食物，如番茄、豆浆、枸杞等来进补。

气血不足是指人体气血亏虚导致气不能促进血液循环，不能滋养全身，血液不能携带气，不能温暖人体的综合症。其调理方式包括：1、气血双补丸：具有益气养血的功效，当女性出现面色发黄、月经和血流不规则、气虚血虚导致的消瘦和四肢无力等症状时，可以合理服用药物进行改善和调理。2、八珍颗粒：具有益气补血作用，主要成分有白芍、白术、川芎、当归等，可用于治疗面色发黄、厌食、四肢疲劳、气血两虚经气过多等症状。3、番茄：番茄有很好的补血益气作用，尤其番茄中的番茄红素对人体营养也很有帮助。根据研究，每天吃一到两个番茄可以满足身体对各种营养素的需求。4、豆浆：每天早上喝一杯纯豆浆，可以使女性身体达到补血益气的效果。同时，豆浆也可以延缓衰老，主要原因是豆浆成分温和，对人体无刺激。5、枸杞：众所周知，枸杞是补血的品牌食品，枸杞有很好的补血作用，尤其对女性。枸杞可以调节和改善一些长期需要血液的虚弱女性，枸杞是一种既能补精益气，又能补血的中药佳品。

气血不足的患者首先应缓解不良的生活方式和饮食习惯，应该注意休息，避免疲劳，不要吸烟、喝酒、避免经常社交、经常加班。其次，应该吃清淡的食物，多吃绿叶蔬菜，如菠菜，可以补充血液，吃一些粗粮，避免油腻、辛辣、冷和硬的食物。