时不时头晕目眩是什么原因

经常会出现头晕的症状，可能是因为高血压或者是贫血。

1、突然出现头晕、血压升高：

当患者处于紧张状态时，血压会迅速升高，导致头晕、头痛。

2、睡眠质量差：

最近工作和生活压力过大，会导致睡眠质量下降，导致头痛。

3、贫血：

除了头痛、眩晕外，还有可能会有头痛、失眠、多梦、记忆力下降、注意力不集中等表现。

4、生理眩晕：

有些人在乘船、公共汽车或飞行途中，会出现头晕、恶心、呕吐等症状。建议平时注意加强营养，多吃富含蛋白质、果糖、有机酸等营养素的食物，多吃牛肉、羊肉、猪蹄、牛奶等食物，平时进行适当的运动。