备孕时间需要多久合适

备孕时间一般都需要提前3到6个月准备。

女性排卵前的卵子发育周期比较长，健康的优质卵子在85天左右，经过层层筛选才能排出，所以女性要在3个月内对卵子进行全面调理。女性和男性在备孕期间要避免吸烟和酒精，因为人体的细胞代谢周期是3个月。在3个月里，体内的毒素和其他有害物质都会被排出体外，卵子和精子的结合也会变得更好。男性精子发育到健康状态需要72到90天的时间。备孕前女性要到医院做常规的妇科检查，男性也要做精子检查。

男女都要注意戒除烟酒，按时作息和饮食。女性在备孕期间要多休息，避免过度劳累，不能熬夜，在怀孕前三个月要服用叶酸片，这样可以预防胎儿神经管畸形。