坐久了小腿胀痛怎么回事

坐久了小腿胀痛可能是由于久坐之后所导致的血液循环不好引起的。

日常生活中，长时间坐着小腿胀痛的现象，是因为小腿长期处于低位下垂，影响了下肢正常的静脉回流。小腿肌肉出现气滞血瘀，经络不通，导致小腿胀痛。久坐之后小腿胀痛通常情况下是由于久坐之后所导致的血液循环不好。需要抬高患肢、局部给予热敷或者温盐水泡脚，每次10到15分钟，一天3到4次，同时给予口服地奥司明等活血化瘀的药物来治疗，通常效果明确。如果长时间的不缓解，需要去医院做膝关节的磁共振检查以及下肢的血管b超检查，以判断其具体病因是否是因为膝关节的骨性关节炎所引起，轻度的给予口服氨基葡萄糖类的以及非甾体抗炎药物、关节腔注射玻璃酸钠来治疗，严重的可能需要行关节置换手术，如果是血管病变轻度的给予抗凝溶栓、活血化瘀等药物治疗，严重的可能需要行血管的介入治疗，通常效果明确。

坐久了小腿胀痛可以通过以下几点预防：首先，适当运动。如果平时很少运动，会影响身体的血液循环。应该采取积极的步骤，如散步、跑步、瑜伽、跳舞等，可以促进血液循环。其次，热敷腹部。血液循环不畅会导致体寒，容易出现腹痛。可用热水袋或毛巾热敷腹部，可有效促进血液循环。最后，经常轻叩胆经：人的下半身离心脏较远，所以血液循环容易受阻。轻叩胆经可以使下半身血液循环通畅，平躺在床上，收缩腿部肌肉，然后按压大腿外侧凹陷部分，直到感到疼痛为止。热水泡脚可以非常方便快捷地促进血液循环，还可以祛寒，排出体内毒素。如果经常手脚冰凉，可以在足浴中加入少量艾叶或姜片。