降血压食物

降血压食物有香蕉、芹菜、菠菜、荷叶、茄子等。

1、香蕉：

含有丰富的钾，可以预防高血压和心脑血管疾病。

2、芹菜：

含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素、氨基酸、钙、磷等矿物质，具有降血压、降血脂的作用。

3、菠菜：

含有丰富的维生素、微量元素和抗氧化剂，可以降低血压。

4、荷叶：

有扩张血管、清热解暑、降血压的功效。

5、茄子：

含有丰富的维生素E和维生素P，能增加毛细血管弹性，改善微循环，预防动脉硬化。对于高血压患者，重要的是保持每天营养的均衡，同时减少盐和脂肪的摄入，配合适当的运动。另外遵医嘱服用降压药，定期前往医院进行复查。