孕妇吃什么食物可以降血压

一般不认为食物有降血压作用，但孕妇可以多吃金针菇、洋葱、莴苣等蔬菜和鲜枣、黑加仑、椰子等水果来辅助降血压。需要明确的是，这些食物仅有辅助降血压作用，不可替代降压药物。

1、金针菇、洋葱、莴苣等蔬菜

金针菇属于高钾低钠的健康食品，膳食纤维丰富，特别适合高血压患者、肥胖者和中老年人经常食用。洋葱含有前列腺素A，具有扩张血管、降低血液黏度的作用，不仅可以对抗人体升压物质的作用，还可以促进钠盐的排泄，从而达到降压的效果。莴苣的钾元素含量十分丰富，有利于人体水电解质的平衡，有利于高血压、心脏病患者恢复健康，但眼疾、夜盲症、视力弱者不宜多食。

2、鲜枣、黑加仑、椰子等水果

鲜枣、黑加仑、椰子等水果均富含钾、钙、镁等微量元素，因此可以帮助排钠，因此有一定的辅助降压作用。一般建议在早餐或午餐后2-3小时后进食，避免对血糖造成太大的影响。