怎样快速降血压

快速降血压通常可以通过饮食调理、服用药物、运动等方式来达到目的。

第一，饮食调理：

通常建议患者多吃些富含钾的食物。富含钾的食物是降血压的重要部分，每天摄入两千到四千毫克的钾，比如多吃些红薯、番茄以及干果等之类的食物，可以有效降血压。同时多吃一些黑色巧克力，黑色巧克力含有磺胺醇。磺胺醇可以使血管更有弹性，研究发现每天吃黑巧克力血压可以降低很多。患者日常应小幅减少摄入盐，通常可以降低血压高达2到8毫米汞柱，此外需要限制每天摄入2300毫克或更少的盐。

第二，服用药物：

多考虑可以舌下含服卡托普利，或者是静脉应用硝普钠、乌拉地尔等药物，有助于进一步地降低血压。通常不建议患者将血压降得过快，一般在发病的前一个小时内，血压下降的幅度不要超过治疗前的百分之二十五，在随后的2到6小时内，将血压降到安全范围就可以。

第三，运动：

一般建议患者可以通过快步走来降低血压，快速走路的高血压患者的血压会降低8到6毫米汞柱，锻炼可以帮助心脏有效地使用氧气，可以试着增加走路的速度或者距离。此外气功、瑜伽、太极拳等，也可以降低应激激素，达到降血压的目的。高血压病人有氧运动适宜在下午或者上午，在此时间段，身体生理机能处于良好状态，生命指标也平稳，不易于发生缺血事件。切忌晨起立即运动，以免造成不良后果。

患者需要注意不能讳疾忌医 ，降压不要太快太猛 ，如果血压突然下降，反而还会带来危险。