肝主筋怎么养筋

肝主筋一般可以通过运动或服用中药等方式调养。

1、运动：

锻炼身体，如快走、慢跑、游泳、广播体操等，这些都有助于强筋骨、通经络。通常是因为身体虚弱，肝主筋的功能会快速下降，所以可以通过锻炼来延缓衰老，增强肝脏的养护，从而延长寿命。肝主筋在实际中的作用，是指人到了老年，会有骨质疏松症、关节退化等症状，说明肝主筋的功能有了显著的降低。

2、服用中药：

肝主筋还可以通过服用中药进行调理，肝主筋容易出现眼部干燥疲劳、头晕、头晕、双眼无光、肝阳虚等。建议患者应以清淡、少油的饮食为主，还应注意保暖，避免着凉。