软化血管的食物和水果和蔬菜

软化血管的食物一般有玉米、西红柿、苹果和海带等。

1、玉米：

玉米中含有的不饱和脂肪酸使人体中脂肪含量较多，占脂肪酸总量的百分之六十以上。有利于脂肪和胆固醇的正常代谢，可以减少血管中胆固醇的积累，从而使血管变得柔软。

2、西红柿：

不仅含有多种维生素，比苹果和梨高两到四倍。而且还含有维生素芦丁，可以增强人体的空气氧化功能，清除体内的氧自由基和其他有害物质。保持血管的弹性，具有防止血栓形成的作用。

3、苹果：

苹果含有丰富的营养成分，如多糖酸、黄酮素、钾、维生素 E、 C等，能让储存在体内的脂肪燃烧殆尽，对延缓和预防动脉粥样硬化的发生有很大的作用。

4、海带：

海带丝含有丰富的岩藻多糖和昆布素，具有与肝素相近的特异性，可防止静脉血栓形成。还具有降低胆固醇和蛋白，抑制主动脉粥样硬化的作用。建议患者注意休息，合理饮食。