年轻人血压高怎么调理

年轻人血压高可以通过生活干预、服用药物等方法进行调理。

1、生活干预：

主要是调整患者的生活习惯，比如在饮食上作出改变，避免高脂高钠高糖饮食。并且适当运动，比如跑步，游泳，打球。平时要戒烟戒酒，尽量少喝咖啡和浓茶。每天睡眠充足，晚上避免熬夜。通过生活干预，有较好的降压效果。

2、服用药物：

如果生活干预降压效果不理想，可以在医生指导下服用降压药，如依那普利、厄贝沙坦等，但具体用药需要根据患者的血压进行判断。建议患者定期按规律服用降压药，另外气温的高低变化会引起患者血压的波动，因此患者应及时根据气温和环境增减衣物。