颈椎病枕枕头的正确方法主要是选择合适的枕头。
首先,使用颈椎枕时,尽量选择一拳高左右的枕头,不要太高,并将枕头放在脑后,以保持颈椎正常的生理曲度,避免颈椎拉直。如果颈椎拉直,可能会导致肌肉和韧带拉伤,并形成无菌性炎症病变,长时间后,会导致颈椎钙化和增生。其次,应该尽量选择乳胶枕,因为乳胶枕具有更好的塑形效果,并且乳胶枕在颈椎中的位置相对较高。在到达头顶部的时候,逐渐降低,能够有效地保持颈椎的正常生理曲度。建议患者注意保暖,避免感冒,如果感冒血液循环会减慢,粘稠的代谢物会积聚,也会加重颈椎病的症状。