沙果干的功效和作用

沙果干具有美容养颜、润肠通便、补充营养等功效和作用。

1、美容养颜

沙果干含有丰富的维生素C，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进身体新陈代谢，有利于体内毒素的排出，能够起到美容养颜的作用。

2、润肠通便

沙果干中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用。

3、补充营养

沙果干中含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。

除此之外，还具有抗氧化等功效和作用。但是要注意避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果食用沙果干后，身体出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。