青稞糌粑的功效与作用

青稞糌粑的功效与作用通常包括补充膳食、促进消化、补充钙元素等。

1、补充膳食：

青稞糌粑可以提供碳水化合物、脂肪和蛋白质。这三种营养素进入人体，经过消化吸收后，在生物氧化过程中释放能量，维持人体的新陈代谢。每天早上吃有助于补充身体的热量，也有助于抵御寒冷。

2、促进消化：

含有膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加快排便，不会给肠道造成负担，所以长期便秘的患者可以适当食用。

3、补钙元素：

富含矿物质、维生素和钾、磷等微量元素。适量进食也能补充营养。适当食用有助于缓解四肢无力等缺钾症状。建议患者注意饮食搭配，多吃新鲜蔬菜和水果。同时，适当锻炼，提高免疫力。