无精打采提不起精神怎么回事

整天无精打采，可能是亚健康和身体有疾病造成的。

1、亚健康状态：

日常作息、运动过度等因素都会导致整天无精打采。可以通过养成规律的作息习惯，均衡饮食，适当运动来调节。

2、疾病因素：

贫血、肿瘤、抑郁等身心疾病会导致整天无精打采。应该去正规医院就诊，找出病因，针对病因进行相关治疗。抑郁症可以在相关医生的指导下使用西酞普兰、氟西汀等抗抑郁药治疗，并辅以心理治疗。以上药物需在医生指导下服用。必要时应及时去正规医院就诊，以免耽误病情。在日常生活中应多注意生活饮食和自身心态的调整，多吃蔬菜、水果，少吃油腻性食物，注意休息，避免劳累、精神紧张等。