怎样调理气虚体质

气虚体质可以通过饮食调理、运动调理和药物调理等方式进行调理。

1、饮食调理：

气虚患者的饮食需要清淡，避免吃辛辣和冷的食物，以避免损害阳气和加重气虚症状。

2、运动调理：

气虚患者需要增加体育锻炼，如瑜伽、太极、慢跑等，可以缓解气虚症状。

3、药物调理：

严重气虚者需辨证服用中药调理。例如，心气不足的人可以根据医生的指示服用中成药，如白子养心丸。白子养心丸的不良反应尚不清楚，用药期间禁止食用辛辣食物。肺气虚证患者可以根据医生的指示服用补肺丸等中成药。补肺丸的不良反应尚不清楚，外感咳嗽者不宜使用。在饮食方面，体质弱的人应注意吃有滋补作用的食物，如小米、糯米、扁豆、红薯等谷物、兔肉、牛肉、鸡蛋等肉类。