身体不好怎么调理

身体不好一般可通过调整生活方式、服用药物等方式进行调理。

1、调整生活方式：

身体不好的原因有很多，可以适当调节饮食，多做运动，身体虚弱的患者应该多食用一些富含维生素、蛋白质的食物，多食一些新鲜的水果和蔬菜，避免挑食、暴饮暴食，还要多做一些运动，增强身体的心肺功能，增强机体的免疫力。

2、服用药物：

患者的抵抗力一般都是由肾虚、气虚、血虚引起的。肾虚引起的免疫力下降，可以口服冬虫夏草，如果是因为气虚引起的免疫力下降，可以口服丹参、人参、西洋参、黄芩、党参等。如果是由于血虚引起的免疫力低下，可以服用红花、红景天等。建议患者平时生活中饮食宜清淡，多食膳食纤维高的食物，还应适当锻炼。