湿气重水肿型肥胖怎么判断

湿气重水肿型肥胖可以用早起握拳、用手捏腰上的肉、水肿型肥胖的症状等方式判断。

1、早起握拳：

有一种最简单的方法可以判断是否水肿，早上起床后，用双手握拳。如果感到手指间肿胀或肌肉阻塞，今天有可能有水肿症状。

2、用手捏腰上的肉：

软的是水肿型肥胖，硬的是脂肪型肥胖。

3、水肿型肥胖的症状：

食欲一般，但手和脚很弱，不喜欢运动，吃后感觉软软的，想躺下，嘴黏糊糊的，尿被堵塞了，胃很容易受损，早上起床时眼睛肿了。四肢沉重，腹部经常感到饱足，手脚肿胀，尤其是大腿、臀部和腹部。加强适当的运动，主要是有氧运动，如慢跑、游泳和瑜伽，以促进出汗和消除体内水分。