湿气重水肿型肥胖怎么减肥

湿气重，主要是因为脾肾亏虚，身体水液代谢障碍而导致的，通俗点讲，就是有一些虚胖，身上水太多了，所以调理的，第一可以饮用参苓白术丸，附子理中丸等健脾祛湿的药物调理。平时可以用茯苓，荷叶，陈皮，玉米须泡水喝，也可以配合针灸，推拿以及埋线疗法，第二，饮食方面不要吃太多生冷，油腻以及甜食，更不能抽烟喝酒，可以多吃一些芹菜，生菜等富含膳食纤维的食物，第三是最主要也是最难做到的，就是要坚持锻炼，通过运动可以出汗排湿，而且还能够促进全身气血循环，增加身体代谢，可以把身体导入到一个正循环当中，而且不容易反弹。湿气是中医学特有的代名词，也称为湿邪。湿气重是指体内湿邪过重的表现，即皮肤油腻、口腔黏腻不爽、大便不通畅、便秘、大便黏腻、舌苔厚腻、肢体沉重、困乏等。按照中医的理论，湿气严重主要与内部脏腑的功能失调有关，最关键的是脾，因为脾具有运化水湿的功效。脾功能异常，导致水湿之邪在体内产生并积聚于体内，阻滞气血经络，所以湿气重主要与脾虚、脾的运化水湿功效异常有关。

湿气重患者注意事项：避免居住环境潮湿，居住环境阴暗、潮湿，可为湿邪的滋生创造良好的外部条件，人长期处于潮湿、阴暗的环境中，极容易滋生湿邪，故建议病人脱离阴暗、潮湿的环境，以防止湿邪长期存在；促进脾胃运化：因脾胃司水谷精物运化，并且脾胃运化不良是滋生湿邪的内在因素，故建议病人强健脾胃，促进脾升胃降，从而促进湿气的排出，以减少湿气的形成和聚积；避免感受暑湿之邪：感受暑湿之邪是湿气的诱发因素，因夏季多阴雨天气，则多潮湿，并且酷暑难耐，此时容易感受暑湿之邪。在这时节，避免感受暑湿之邪，能够有效减少湿气。湿气重的人群除应注意上述三个方面外，还需遵医嘱服用祛湿的药物和食物，以便更好地祛除湿气。