不吃肉能增肥吗

不吃肉一般不会增肥，可以饭后适量锻炼。

不吃肉可以帮助减肥。首先，肉是一种高热量和高脂肪的食物。人体很容易通过吃肉增加体内脂肪，从而导致肥胖。不吃肉可以有效减少人体摄入的高热量，其次，今天市场上的肉含有某些激素。如果摄入过多激素，很容易导致人体内分泌失调。过量的激素也会导致肥胖和肥胖的症状，不吃肉可以减少激素过量引起的肥胖，这有利于减肥。但需要注意的是，虽然不吃肉有助于减肥，但人体需要均衡的饮食，因此在减肥的同时要吃适量的肉类食品。补充人体所需的蛋白质和氨基酸，这更有利于减肥计划的顺利进行。

建议患者饭后适量运动，有利于代谢身体脂肪。