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不吃鸡精味精有什么好处

2022-09-28 12:29:5339健康网

不吃味精和鸡精有减肥作用。

不吃味精和鸡精会有减肥作用。味精和鸡精是调味品,适量饮食不会影响健康。味精和鸡精主要由谷氨酸钠组成,人体摄入后可转化为谷氨酸、谷氨酰胺和酪氨酸。这些碳水化合物在体内起着至关重要的作用。没有味精和鸡精的菜肴味道更差,所以不吃味精和鸡精有减肥效果。若长时间不吃味精和鸡精,会逐渐减少对味精和鸡精的依赖,这对身体的健康有好处。

建议多吃清淡易消化的食物,少吃辛辣刺激、过于油腻的食物,要保证摄取均衡全面的营养,注意膳食平衡。

李征副主任医师 天津市第一中心医院    营养科

在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。

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