海鸭蛋吃了有什么好处与坏处

海鸭蛋的蛋白质含量与鸡蛋一样，具有强身健体的功能，其益处是毋庸置疑的。

鸭蛋中各种矿物质的总量大于鸡蛋。特别是，身体需要更多的铁和钙，这有利于骨骼发育有益，并可预防贫血。在传统中药中，海鸭蛋具有滋阴、清肺、润肌、润肤的功效。海鸭蛋黄还可以治疗儿童的食物积累，改善视力外敷也可以治疗烧伤和湿疹。海鸭蛋含有较多的维生素B2，是补充B族维生素的理想食物之一。海鸭蛋的危害通常是一般腌制食品的危害。咸蛋的营养价值与新鲜鸡蛋基本相同，但咸蛋中钠、钙、铁、硒等矿质元素含量丰富，高于新鲜鸡蛋。特别是钠含量高。

建议适量食用，以免造成不良反应。