小西米又称西谷米,是西米的一种,具有健脾、补肺、化痰的功效。
西米的主要成分是纯淀粉,其中含有大量碳水化合物、少量蛋白质、脂肪和维生素B族。经常食用西米可以为人体补充多种营养,起到强身健体、提高机体免疫力的作用。根据中国传统医学,西米本质上是温暖的,可以用来温暖和加强脾脏。可用于缓解和治疗脾胃虚弱、消化不良等疾病。西米还有天然保湿的效果。经常吃西米可以滋润皮肤,美化皮肤。值得注意的是,西米淀粉含量丰富,容易提高血糖。因此,糖尿病患者尽量少吃。
建议适量食用,以免造成不良反应。
冬虫夏草别名虫草,有很高的药用价值,那么,冬虫夏草到底是虫还是草?如何鉴别真假?具体又有哪些功效和作用?该如何食用才能够更好的发挥其药效?本专题为你介绍冬虫夏草的冬虫夏草的功效与作用及食用方法,让你更加了解冬虫夏草!