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半夜吃柚子会不会长胖

2023-03-17 09:30:2739健康网

半夜吃柚子一般不会长胖,建议适量食用。

吃柚子不会发胖,柚子有止咳、化痰、解酒、排毒的功效。柚子富含膳食纤维、维生素A、维生素C等微量元素。根据现代临床研究,可以降低血糖、血液中胆固醇的含量,减少动脉壁的损伤,抑制营养物质转化为脂肪,并具有减肥的效果。然而,一个人不应该吃太多。吃得太多会导致肝脏损伤、其他不良反应,甚至中毒、头晕、恶心、疲劳等不适。因为很少在晚上饭后参加活动,会消耗更少,因此,减肥期间不提倡在晚上吃任何食物。

建议患者尽量避免夜晚食用食物,避免引起消化不良。

梁争艳主治医师 山东省第二人民医院    营养科

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