吃柚子能不能长胖

吃柚子一般不会长胖。

肥胖的主要原因是摄入的热量大于摄入的热量，适量吃柚子可以带来丰富的膳食纤维，增加饱腹感，同时减少饥饿感。此外，柚子含糖量适中，血糖指数不高，也可以作为减肥期间的水果选择之一。当然，应该注意的是，其他饮食也应该适度适当，以避免因热量过多而导致体重增加。同时，水果的品种应该多样化，这样可以提高生活质量和更均衡的营养。减肥期间还应该坚持科学锻炼，因为只有坚持饮食控制和科学适度地锻炼，才能控制体重，防止肥胖。

建议平时要适当锻炼，以帮助消化和吸收，并适当补充一些新鲜水果和蔬菜。