眉豆有什么功效

眉豆有健脾除湿的功效。

眉豆用于脾虚，如疲劳、大便松弛或水肿。眉豆中的磷脂可促进胰岛素分泌，参与糖代谢，降低血糖生成指数，是糖尿病患者的理想食物。眉豆是一种高纤维蔬菜，可以防止血糖的大幅变化。眉豆含有皂甙，可以降低身体吸收脂肪的能力，促进脂肪的新陈代谢，还含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缩短食物在肠道中的停留时间，并具有减肥的效果。

建议平时注意戒酒戒烟，需要忌口，不要吃辛辣刺激性的食物，平时要多吃一些维生素含量比较丰富的蔬菜水果，而且要多饮用水，保持足够的睡眠，平时注意提高身体免疫能力。