坐太久尾椎骨疼可以通过纠正不良生活习惯、热敷、药物治疗等方式缓解。
1、纠正不良生活习惯：
患者应避免长时间坐着，减轻尾椎骨的压力，避免炎症水肿进一步加重。
2、热敷：
患者可使用热毛巾或热水袋局部热敷，可扩张血管，促进血液循环，缓解尾椎骨疼痛症状。
3、药物治疗：
如果患者有明显疼痛，可根据医生建议使用布洛芬、双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利等药物进行治疗。注意饮食中的补钙，避免骨质疏松引起的局部劳损和筋膜炎。最重要的一点是避免长时间仰卧在沙发上或坐姿，因为这将导致超过尾椎骨恢复能力的损伤，并导致尾骨疼痛反复发作。
黄恺副主任医师
浙江省立同德医院 骨科
黄恺，浙江大学在读医学博士，擅长中老年骨关节病以及关节运动损伤的诊治，对中老年退行性关节疾病的治疗有独特建树。2013年赴英国Royal United Hospital接受中老年退行性关节疾病诊治的针对性临床培训。2015年赴德国LVR-Klinik 骨科专科医院学习膝、肩关节镜技术以及人工关节置换技术，在半月板损伤、膝关节韧带损伤、肩周炎、肩袖损伤等疾病的微创手术治疗方面积累了丰富的经验。 此外，一直进行骨关节炎（俗称关节老化）的基础研究，并与英国、比利时、德国风湿外科专家一直保持合作关系，共同探索相关疾病的发病机制以及新兴的治疗手段。
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