跑步或者蹦跳就漏尿怎么办

漏尿一般可以通过提肛运动、收缩盆底肌肉等方法进行缓解。

如果患者有漏尿的症状，一般可以采取物理治疗，比如盆底肌的运动、生物反馈、盆底强磁等方式，来降低漏尿的发生率。一般出现漏尿多见于女性，也就是所谓的压力性尿失禁。但如果保守治疗没有较好的效果，那么可以选择尿道中段悬吊术，这是一种微型的小手术，通常可以提高膀胱和尿道之间的夹角，从而降低患者在奔跑和跳跃时出现漏尿的概率。

建议患者平时生活中应适当锻炼瑜伽，避免劳累，饮食宜清淡，避免暴饮暴食。