苦瓜绿茶泡水减肥效果还不错。
苦瓜绿茶就是采用苦瓜和绿茶为原料,冲泡的一种饮品。喝苦瓜绿茶通常有减肥的效果,还可以消火解热。由于苦瓜含有高能量磷脂元素,可防止脂肪吸收,使腰围变细,苦瓜还可以去火。绿茶还具有舒缓身心的功能,而且含有大量食物纤维,无法消化,如果在胃里呆很长时间,会有饱腹的感觉,喝绿茶也能燃烧脂肪。因此苦瓜绿茶浸泡具有减肥效果。
建议平时要注意戒酒戒烟,还要忌口,不要吃辛辣刺激性的食物,平时要多吃一些维生素含量比较丰富的蔬菜水果,而且要多饮用水,保持足够的睡眠,平时注意提高身体免疫能力。