干活腰疼怎么缓解

干活腰疼一般可以通过一般治疗、物理治疗和药物治疗等方式改善病情。

1、一般治疗：

患者应注意腰部休息，保持腰部温暖，避免剧烈活动和感冒等，尽量不要弯腰，如果腰痛明显，患者可以佩戴腰围保护腰部，以此有效缓解腰疼症状。

2、物理治疗：

患者可以通过热敷和红外线等理疗方法促进局部血液循环，缓解疼痛症状，也可以在医生指导下通过针灸和按摩等理疗方法放松肌肉，改善疼痛症状。

3、药物治疗：

腰疼患者可以遵医嘱服用非甾体类消炎止痛药，如布洛芬和吲哚美辛等，也可使用氟比洛芬凝胶贴膏和洛索洛芬钠贴剂等，以减轻腰部疼痛感、缓解局部炎性水肿等。干活腰疼的患者日常需注意腰椎保暖，避免长时间坐着和站立，以免对腰部造成不良影响。