单侧腰肌拉伤可采用按摩、冷敷等方式来进行缓解疼痛。
单侧腰肌损伤,是由于受伤侧腰部的剧烈疼痛所致,由于腰部肌肉的损伤,会造成损伤侧肌肉痉挛、牵拉,造成功能性的腰椎侧弯,单侧腰肌拉伤的病人可以给受伤的部位进行按摩,按摩可以促进伤口的血液流通,促进血液流通,使受伤的肌肉得到充分的舒缓,逐渐恢复,同时还需要在24小时内进行推拿,否则会加重肌肉的拉伤。还可以用冷敷来治疗,这样可以使小血管血液流动缓慢,避免肿胀,同时还可以舒缓受伤的肌肉,从而减轻疼痛。
建议患者应注意休息,避免过度劳累,饮食宜清淡,多食蛋白质丰富的食物。