单侧腰肌拉伤可以通过冷敷、热敷、使用药物等方式进行改善。
1、冷敷
单侧腰肌拉伤后，可能会出现局部肿胀、疼痛等现象。建议患者立即采取冷敷的方式进行改善，可以帮助收缩毛细血管，缓解肿胀、疼痛等现象。
2、热敷
等到24小时后，可以采取热敷的方式进行改善，能够促进局部的血液循环，有助于改善拉伤部位疼痛、淤血等症状。
3、使用药物
如果疼痛的症状比较严重，患者可在医生的指导下，使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛。另外，也可以使用红花油、消肿止痛酊等药物进行改善。
除此之外，患者还要注意多休息，避免做剧烈运动，防止二次受伤。如果症状持续得不到缓解，建议及时就医。
王晓东主治医师
天津医科大学总医院 骨科
主治医师，擅长各类骨科疾病
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