疲劳过度睡不着觉怎么办

疲劳过度睡不着觉一般可通过泡脚、调整情绪或听舒缓的音乐等进行改善。

患者疲劳过度睡不着觉可以通过泡脚、调整情绪、听一些轻柔的音乐来进行缓解，也可以在专业的指导下服用一些药物。长时间的工作、高强度的劳动强度、高度精神压力都会造成失眠。患者如果情况不是很严重，可以先泡脚，促进血液循环，缓解疲劳。患者在睡觉的时候要注意调节自己的情绪，要保持良好的心态，不要让自己太紧张，以免影响到睡眠的质量。在睡眠时，可以听一些舒缓的音乐来缓解紧张的情绪。病情较重的患者可以口服红枣安神、七叶神安等中药。如果症状没有好转，最好是去专业机构进行就诊。

建议患者在日常生活中，注意劳逸结合，避免或过度疲劳。